up
Search      menu
پزشکی و دامپزشکی :: مقاله پايين آمدن فشارخون PDF
QR code - پايين آمدن فشارخون

پايين آمدن فشارخون

رابطه فشار خون و تغذيه

خيلي وقت ها ضعف و سرگيجه در پايان کار روزانه ما را به شدت آزار مي دهد. در اصطلاح عاميانه مي گوييم که احتمالا فشارم افتاده درحالي که ممکن است اين تصور اشتباه باشد و تمامي مشکلات ياد شده در پي افت قند خون باشد...
اما چطور بايد اين عارضه را تشخيص داد و رعايت چه نکات تغذيه اي مي تواند به اين مهم کمک کند؟ در اين باره به سراغ دکتر تيرنگ نيستاني، متخصص تغذيه و رژيم درماني و دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه کشور و دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي رفتيم و ايشان به پرسش هاي ما چنين پاسخ دادند:
▪ قبل از هر چيز لطفا بفرماييد فشارخون بر چه اساسي سنجيده مي شود؟ چرا فشار خون داريم و چه موقع گفته مي شود که فشار خون پايين است؟
فشارخون را بر مبناي ميلي متر جيوه اندازه گيري مي کنند. براي فشارخون، عددي به شکل کسر بيان مي شود که يکي نشان دهنده فشار حداکثر و يکي نماينده فشار حداقل است. حد وسط اين دو عدد، رقمي معادل ۸۰ ۱۲۰ ميلي متر جيوه است.
علت فشارخون، عمدتا به پمپاژ قلب برمي گردد. خوني که قلب به سرخرگ آئورت پمپ مي کند طبيعتا فشاري به جداره سرخرگ وارد مي کند که همراه با مکانيسم هاي ديگر باعث مي شود خون داخل رگ ها جريان پيدا کند.
عددي که معمولا براي فشارخون پايين ذکر مي شود ۶۰ ۹۰ ميلي متر جيوه است.
پايين آمدن فشارخون علايمي نيز دارد؟
بله. اگر فشارخون به طور ناگهاني پايين بيايد علايمي دارد اما فشارخون پايين مزمن معمولا بدون علامت است. در جامعه ما بسياري از خانم ها فشارخوني حول و حوش ۶۰ ۹۰ دارند اما مشکلي ندارند. اما اگر فشارخون پايين، عادي نباشد يعني فرد فشارخون معمول اش ۸۰ ۱۲۰ ميلي متر جيوه باشد و ناگهان ۶۰ ۹۰ شود، افت ناگهاني فشار با يکسري علايم باليني همراه خواهد بود. از جمله نشانه هاي کاهش فشارخون مي توان به ضعف، بي حالي و گيجي اشاره کرد.
▪ چه عواملي باعث مي شود فشارخون پايين بيايد؟
يکي از عوامل بارداري است. در بسياري از خانم ها در دوران بارداري فشارخون شان پايين مي آيد هر چند يکي از مشکلات اين دوره، افزايش فشارخون است. به هر حال تغييرات فشارخون در دوران بارداري محتمل است. تغييرات هورموني مانند اختلال ترشح هورمون هاي تيروييد، ديابت يا مصرف برخي داروها به ويژه داروهايي که بدون تجويز مصرف مي شوند، مصرف زياد داروهاي کاهنده فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا، مشکلات قلبي، نارسايي قلبي، بي نظمي ضربان قلب، اختلالات عروقي و... هم مي توانند سبب پايين آمدن فشارخون شوند. به طور کلي عواملي که باعث مي شوند قطر رگ زياد شود مانند عوامل هورموني، عصبي، بيماري هاي کبدي، گرمازدگي و... مي توانند کاهش فشارخون را در پي داشته باشند. برخي حالات با افت ناگهاني فشارخون همراه هستند. شايع ترين علت افت ناگهاني فشارخون، خون ريزي است. عفونت هاي فراگير، اسهال و استفراغ مزمن، تغييرات دمايي و برخي آلرژي ها نيز مي توانند سبب افت ناگهاني فشارخون شوند. براساس دليل اين عارضه، درمان متفاوت خواهد بود.
▪ آيا تغذيه در کاهش فشارخون نقشي دارد؟
افت فشارخون بي دليل رخ نمي دهد و اين مشکل معمولا با يک بيماري يا مصرف دارو و معمولا با تغييرات قطر رگ يا ترکيبي از آنها همراه است. افراد مبتلا به فشارخون پايين معمولا چاق و پروزن هستند و مشکل اصلي اي که بيان مي کنند اين است که در طول روز مرتبا فشارشان افت مي کند و مجبور هستند تکه اي شيريني به دهان بگذارند تا فشارشان بالا بيايد. چنين چيزي واقعيت ندارد. عللي که نام بردم تقريبا ربطي به قند ندارند. چيزي که اين افراد تجربه مي کنند افت فشارخون نيست بلکه اينها تغييرات قند خون دارند و با اين کار تنها مشکل وزنشان تشديد مي شود. اين افراد حتي به دليل چربي اي که دارند معمولا فشار خون شان بالاست حتي اگر بالا نباشد خيلي پايين نيست. اگر فردي دچار اين مشکل است بهترين کار مراجعه به نزديک ترين مرکز درماني يا چک کردن فشارخون در منزل است. اگر فشارخون واقعا پايين باشد، مشکل با خوردن شيريني حل نمي شود و نياز به مداخلات پزشکي متفاوتي خواهد بود. اگر مشکل مربوط به افت قند خون باشد فرد بايد با مراجعه به متخصص تغذيه و اصلاح الگوي غذايي مشکل اش را حل کند.
▪ نشانه هاي کاهش قند خون و کاهش فشارخون با هم متفاوت اند؟
ضعف، بي حالي و گيجي هم در کاهش فشارخون و هم در کاهش قند خون ديده مي شود اما کاهش قندخون علايم ديگري مانند لرزش زانو، تب سرد و سياهي رفتن چشم را هم دارد.
▪ اگر فردي که فشارش پايين است به اشتباه سعي کند ناراحتي خود را با خوردن قند درمان کند مشکلي پيش مي آيد؟
اگر فشارخون واقعا پايين باشد و به شکل مرضي هم پايين باشد و فرد به شکل مزمن با يک فشارخون مثلا ۶۰ ۹۰ خو نگرفته باشد، به اين معني است که گردش خون در اندام ها دچار اشکال شده است. يعني به قلب کمتر خون مي رسد پس فرد علايم مشکلات قلبي هم پيدا مي کند. به ارگان هاي حياتي کمتر خون مي رسد و ممکن است شخص دچار ناراحتي هاي کليوي شود. اگر چنين فردي مشکلش را با خوردن شيريني حل کند، کاري جز افزايش کالري نکرده است و تنها وزنش را بالا مي برد و حتي ممکن است اين کار سبب افزايش فشارخونش شود.
▪ آيا عادات غذايي اي داريم که مشکل فشارخون پايين را تشديد کند يا سبب تکرار آن شود؟
به طور معمول خير. مگر آنکه فرد دچار سوءتغذيه حاد يا شديد باشد. اگر فرد واکنش هاي آلرژيک و ناسازگاري شديد به غذا داشته باشد، ممکن است با خوردن برخي غذاها دچار کاهش فشارخون شود ولي به طور عادي رژيم غذايي خاصي که فشار را پايين بياورد وجود ندارد. البته فشارخون به الکتروليت هاي سديم وابسته است اما اگر فردي به اندازه نمک مصرف کند دچار فشارخون پايين نمي شود. در کل، اگر فشارخون پايين است بايد علت آن را مشخص کرد. تغذيه درمان نيست بلکه مي تواند کمک کند که درمان هاي دارويي بهتر جواب دهند.
▪ اگر مشکل کاهش قندخون باشد با خوردن شيريني برطرف مي شود؟
در اين مورد نيز علت بايد مشخص شود. افت قند خون ممکن است به دليل مشکل ديابت يا مصرف دارو يا خوردن غذاهاي کربوهيدراتي با قندهاي ساده باشد. در اين افراد افت قند خون، واکنشي است و بعد از چند ساعت تکرار مي شود. ابتدا بايد علت را يافت و برحسب علت، درمان را آغاز کرد. اگر حالات بيماري را کنار بگذاريم در خيلي از موارد افت قندخون مربوط مي شود به مصرف قندهاي ساده. بدترين کاري که مي توان کرد اين است که به محض احساس ضعف فرد، نبات، آبنبات يا شکلات بخورد. زيرا با اين اقدام مشکل ياد شده يکي، دو ساعت بعد تکرار خواهد شد تا فرد غذاي اصلي را بخورد. توصيه اي که به اين افراد داريم اين است که مصرف قندهاي ساده را خيلي محدود کنند، دريافت پروتئين اگر کم است بالا رود و وعده ها و حجم غذاها تنظيم شود.

قلب تلمبه بدن است. کارخانه پمپاژ خون به تمام نقاط بدن که از چند ماه قبل از تولد تا آخرين لحظه زندگي يک لحظه هم از فعاليت نمي ايستد. براي زنده ماندن سل ...

بد نيست کمي راجع به فشار خون و کم و کيف آن اطلاعاتي کسب کنيم تا بهتر بتوانيم اصطلاحات و اختلالاتي نظير فشار خون بالا و پايين را درک کنيم. ● فشارخون پا ...

فشار خون پايين يا کم فشاري خون به پايين آمدن فشار خون زير حد طبيعي گفته مي شود. محدوده طبيعي فشار خون از يک فرد به فرد ديگر متفاوت است. فشار خون پايين ...

ديابت، چربي و فشارخون. آنهايي که حتي آشنايي مختصري با علوم پزشکي داشته باشند به خوبي مي دانند که اين مثلث خطرناک مي تواند خود به عنوان عاملي براي تشدي ...

فشار خون شامل طيف وسيعي است. مثلاً فشار بالا هنگام کار قلب (مرحله انقباض) مي تواند در محدوده ۹۰ تا ۲۴۰ ميلي متر جيوه باشد. حدود يکصد سال قبل تشخيص داد ...

تب جزئي از مکانيسم دفاعي بدن است. زماني که بدنمان با مرضي در حال مقابله است، درجه حرارت بدنمان بالا مي رود. اما چرا؟ اين مقاله را بخوانيد تا به پاسخ ا ...

● تعريف آنافيلاکسي نوعي تهديد کننده زندگي از واکنش آلرژيک مي باشد. ● علايم علايم اغلب در ظرف چند ثانيه يا دقيقه به سرعت بروز ميکنند . که شامل موارد زي ...

● ديابت چيست و انواع آن کدام است؟ ديابت يا بيماري قند به علت ناتواني بدن در توليد يا مصرف انسولين پديد مي آيد. انسولين ماده اي است که در بدن توسط لوزا ...

دانلود نسخه PDF - پايين آمدن فشارخون