up
Search      menu
پزشکی و دامپزشکی :: مقاله يائسگي PDF
QR code - يائسگي

يائسگي

يائسگي يا منوپوز

يائسگي توقف عادات ماهانه و پايان يافتن قدرت باروري است. به خانمي که به مدت يک سال قاعده نشود، يائسه مي گويند و دوران قبل از آخرين قاعدگي را دوران پيش يائسگي مي نامند که اين دوران از چند ماه تا چندين سال متغير است و با علائمي مانند گر گرفتگي، تغيير الگوي خواب، خستگي، طپش قلب و تغييرات خلق و خو و اضافه وزن، همراه است.امروزه براي بيشتر بانوان شروع يائسگي بين سنين ۴۸ تا ۵۲ سال است. اگر چه سن يائسگي به صورت ژنتيکي تعيين مي شود ولي مطالعات متعدد نشان مي دهد که بهبود وضعيت تغذيه اي، زندگي سالم و پيشرفت هاي پزشکي در افزايش سن باروري موثر هستند.
بيشتر بانوان تنها از يک يا ۲ علامت يائسگي رنج مي برند اما در ۱۰ الي ۳۵ درصد آنها علائم آنقدر شديد است که به مشورت پزشک نياز دارند. گرچه پيش بيني دقيق شدت علائم در افراد مشکل است اما مي توان بر اساس بررسي هاي آماري تقسيم بندي هايي را منظور کرد.
● عوارض يائسگي در زنان زير کمتر است:
زناني که به طور فاميلي سن شروع قاعدگي و بلوغ آنها ديرتر است.
بانواني که هرگز ازدواج نکرده اند.
بعد از سن ۴۰ سالگي، زايمان داشته اند.
از لحاظ اقتصادي و مالي از وضعيت خوبي برخوردارند و يا تحصيلات بالايي دارند.
● علائم و عوارض
ميزان استروژن در گردش خون بدن و نسبت آن به ساير هورمون ها، سرعت تغيير و کاهش آن قبل از يائسگي همگي در سلامتي جسمي و احساسات و ظاهر فرد موثر است. يکي از شايع ترين علائم گر گرفتگي است. اختلافات خواب، خستگي، تغييراتي جنسي و علائم ادراري (شامل سوزش ادرار، فوريت در ادرار کردن و بي اختياري ادراري)، افسردگي و تغييرات خلق و خو، پوکي استخوان و بيماري قلبي عروقي، همگي ناشي از کاهش استروژن خون است که در برخي از زنان بعد از يائسگي آشکار مي شود.
● درمان
درمان جايگزيني با هورمون استروژن نتايج مثبت عمده اي را در بسياري از خانم ها در سنين پس از يائسگي به همراه داشته است و افزايش خطر ابتلا به سرطان رحم و سينه در مقايسه با اثرات مفيد آن بسيار ناچيز به نظر مي رسد بايد به خاطر داشت که درمان با استروژن نمي تواند موجب بهبود فوري علائم يائسگي شود و بايد مزايا و خطرات آن را به دقت در هر بيمار به طور مجزا بررسي کرد.
داروهاي غير هورموني شامل کلسيم، فلورايد، کلسي تونين، بي فسفونات ها و ساير داروهاست که براي درمان پوکي استخوان به کار مي روند.
عادات صحيح بهداشتي، تجربه بهتري از يائسگي به ارمغان مي آورد. سه بار يا بيشتر ورزش کردن درروز باعث تخفيف علائم است.
نقش رژيم غذايي کم چربي در يائسگي حتي از ورزش نيز پراهميت تر است. معمولا در خانم هايي که از ابتدا خام گياه خوار بوده اند حداقل علائم را داشته اند. خوردن غذاهاي حاوي سويا موجب بهبود وضعيت است که به علت وجود مقادير بالاي هورمون هاي گياهي آن است. در کشورهايي که رژيم غذايي آنها حاوي مقادير زيادي سويا است علائم يائسگي بسيار تخفيف يافته يا اصلا وجود ندارد.
هورمون هاي گياهي يا فيتوهومورن ها «phyto hormones» مواد طبيعي موجود در برخي گياهان و غذاها هستند که به بدن در توليد طبيعي هورمون هاي استروژن و پروژسترون کمک مي کنند. اگرچه قدرت عمل آنها در مقايسه با داروهاي مصنوعي بسيار کم است اما چون بدن فرد را وادار به توليد هورمون مي کنند فاقد اثرات جانبي مضر هستند. گياهاني مانند جين سنگ «Ginseng» پنج انگشت «ويتاگنوس»، ريشه شيرين بيان، رزک، برمادران، مريم گلي در درمان گر گرفتگي و بهار نارنج، بيدمشک،
سنبل الطيب، زعفران،گل گاوزبان براي رفع خستگي مصرف مي شوند و آرام بخش و مقوي اعصاب هم هستند. سنبل الطيب وگل گاوزبان به صورت قطره پاسي باي و قرص هاي والي فلور در داروخانه ها موجودند و اثرات ضد افسردگي نيز دارند.
مصرف کلسيم و ويتامين D (منابع غذايي آن شامل ماهي آزاد، ماهي تون، ميگو، شير و زرده تخم مرغ است) ويتامين ث (کيوي، فلفل سبز خام، آب پرتقال، هندوانه و انگور از منابع ويتامين ث هستند) و ويتامين کا بهترين منابع آن کلم، کاهو و اسفناج است که براي جلوگيري از تخريب استخوان ها و پيشگيري از پوکي استخوان توصيه مي شود.

اغلب زنان در سنين 51 47 سالگي و با توجه به شرايط محيطي و فردي، يائسه مي‌شوند اما اگر يائسگي در زماني زودتر از موعد طبيعي رخ دهد مثلا در سنين 30 20 و ...

شما به عنوان يک خانم حتما در مورد خشکي واژن شنيده ايد و شايد تصور مي کنيد اين مشکل فقط مخصوص خانم هاي يائسه است اما در واقع اينطور نيست و خيلي از خانم ...

يائسگي در زنان و مردان خيلي ها بر اين باور هستن که يائسگي فقط به سراغ خانم ها مياد از اين رو اين مطلبو جمع آوري کردم و گذاشتن اينجا تا همه دوستان از ا ...

چنگه هاي شکمي آزاردهنده در دوران قاعدگي، مشکلات گوارشي و درد حين آميزش جنسي از شايع ترين علايم آندومتريوز هستند؛ عارضه اي که ۱۰ درصد زنان را گرفتار مي ...

«فقط ۳۴ سال دارد اما در ۱۲ ماه گذشته قاعدگي اش نامنظم بوده است. به پزشک مراجعه مي کند، پس از بررسي هاي پزشکي مشخص مي شود که در آستانه يائسگي زودرس قرا ...

زمينه فرهنگي، رژيم غذايي، شيوه زندگي و ژنتيک يائسگي همگي مباحثي هستند که آگاهي از آنها نقش کليدي در تجربه اين دوران بحراني در زندگي هر خانمي ايفا مي ک ...

حول و حوش سن ۵۰ سالگي خانم ها کم کم علايمي را احساس مي کنند که آغاز مرحله جديدي از زندگي آنها به نام يائسگي است. کاهش و قطع هورمون هاي جنسي عوارضي را ...

اين موضوع حقيقت دارد که معمولا ما در صورتي دچار چاقي يا اضافه وزن مي شويم که يا زياد غذا بخوريم يا به اندازه کافي فعاليت بدني نداشته باشيم. اما گاهي چ ...

دانلود نسخه PDF - يائسگي