up
Search      menu
آموزش,روانشناسی :: مقاله فراموشي PDF
QR code - فراموشي

فراموشي

چرا فراموش مي کنيم؟

همه ما در زندگي روزمره خود مواردي را سراغ داريم که نتوانسته باشيم مطلب، اسم فرد يا مکان خاص يا اطلاعات ديگري را يادآوري کنيم. اينها مواردي جزيي از اختلال در عملکرد حافظه را نشان مي دهد که تحت تاثير عوامل مختلف ممکن است به وجود بيايد. اين عوامل هرچه باشد، آنچه براي ما پيش آمده، اين است که نتوانسته ايم به اطلاعاتي که مطمئن از دانستن آنها هستيم، دست پيدا کنيم. به عبارتي حافظه نتوانسته به اطلاعاتي که قبلا ذخيره کرده ايم، دسترسي پيدا کند. پديده اي که همه آن را با عنوان فراموشي مي شناسيم فراموشي به علل مختلفي ممکن است اتفاق بيفتد. اکثر فراموشي هاي عادي روزمره مربوط به مراحل حافظه هستند. وجود مشکل در هر يک از مراحل، يادآوري اطلاعات را با مشکل مواجه خواهد ساخت. مراحل حافظه رمزگرداني، اندوزش و بازيابي هستند. مرحله رمزگرداني با سپردن اطلاعات به حافظه اتفاق مي افتد. در مرحله اندوزش نگهداري اطلاعات در حافظه و در مرحله بازيابي فراخواني اطلاعات از حافظه صورت مي گيرد وخطاي حافظه در هر يک از اين مراحل مشکل فراموشي را به بار خواهد آورد. را چنانچه خطايي در مرحله رمزگرداني يا سپردن اطلاعات به حافظه اتفاق بيفتد، در واقع به اين معني است که حافظه شرايط لازم براي رمزگرداني اطلاعات به نحو مناسب نداشته است. ممکن است کمبود توجه در حين سپردن اطلاعات به حافظه عامل اين خطا باشد.
ما زماني که مي خواهيم مطلبي را به حافظه خود بسپاريم، به آن توجه مي کنيم. توجه ما رمزگرداني و سپردن آن را به حافظه امکان پذير مي کند. ما خيلي از مطالبي را که مي شنويم، اما به آن توجه نمي کنيم، فراموش مي کنيم. به عبارتي تنها مطالبي که مورد توجه ما قرار مي گيرند، به حافظه سپرده مي شوند. زماني که خطا در مرحله اندوزش اتفاق مي افتد، به اين معني است که اطلاعات به شيوه درست و کاملي ذخيره نشده اند يا در جاي مناسب خود قرار نگرفته اند. يکي از عواملي که اندوزش اطلاعات را ميسر مي کند، مرور ذهني است. مرور ذهني به نيرومندشدن اطلاعات در حافظه کمک مي کند و دوام آنها را در حافظه طولاني تر مي کند؛ بنابراين بدون مرور ذهني اطلاعات از حافظه محو شده و دسترسي به آنها ناممکن مي شود.
از عامل ديگر که در مرحله اندوزش اتفاق مي افتد و فراموشي را سبب مي شود، جانشيني است، زماني که اطلاعات جديد جاي اطلاعات قديمي را مي گيرند و علت آن اغلب به گنجايش حافظه به خصوص در حافظه کوتاه مدت مربوط است.
در مرحله بازيابي نيز عواملي مثل تداخل و عوامل هيجاني، يادآوري اطلاعات را با مشکل مواجه مي کند. زماني که در حافظه ما اطلاعات مختلفي با نشانه مشترکي ذخيره شده باشند، به هنگام استفاده از آن نشانه براي بازيابي يکي از اطلاعات، اطلاعات ديگر به ذهن خواهند آمد و مزاحم بازيابي اطلاعات مورد نظر خواهند شد. براي مثال اگر شماره تلفن جديد دوست خود را به ياد بسپاريد، بعد از مدتي يادآوري شماره تلفن قبلي او برايتان مشکل خواهد بود، به اين علت که نام دوست شما نشانه اي است براي شماره تلفن فعلي او و شماره تلفن قبلي او نشانه مشترکي است و يادآوري يکي از آنها با اين نشانه با مشکل همراه خواهد بود.
فراموشي به عنوان يک بيماري
فراموشي هاي مربوط به مسايل جزيي زندگي روزمره هر از چندي براي تمام افراد اتفاق مي افتد و جاي هيچ گونه نگراني ندارد، اما در برخي افراد شدت فراموشي يا موضوعات مربوط به فراموشي طوري است که نمي توان آن را حالتي طبيعي تلقي کرد. افراد افسرده و مضطرب معمولا با درجات شديدتري از فراموشي مواجه هستند و اغلب بيش از ديگران در مسايل روزمره زندگي دچار فراموشي مي شوند. از ناراحتي هاي اساسي آنها که نزد روان پزشک يا روان شناس از آن گله مي کنند، مشکل حافظه شان است که مشکلات زيادي را براي آنها ايجاد مي کند. گاهي اوقات فراموشي در اثر ضايعات مغزي اتفاق مي افتد که معمولا به دنبال يک سانحه مثل تصادف ديده مي شود. در اين حالت بيمار ممکن است بخشي از اطلاعات مربوط به زندگي خود را فراموش کند. در نوع ديگري از فراموشي که بسيار هم نادر است، هيچ علت جسمي خاصي وجود ندارد، ولي فرد با فراموشي گسترده اي مواجه است؛ به طوري که ممکن است فرد تمام اطلاعات مربوط به بخشي از زندگي خود را به طور کامل فراموش کند.
اين نوع از فراموشي معمولا دلايل روان شناختي دارد و به آن فراموشي روان زا گفته مي شود. گاه يک هيجان شديد، يک شوک عصبي و... دليل اين نوع فراموشي است. براي فراموشي هايي که به صورت روزمره اتفاق مي افتند يا براي جلوگيري از وقوع فراموشي در مطالب درسي و... معمولا روش هاي بهسازي حافظه مفيد خواهد بود. در اين روش ها مواردي آموزش داده مي شود که فرد با استفاده از آنها مي تواند مراحل رمزگرداني، اندوزش و بازيابي اطلاعات را با دقت و سهولت بيشتري انجام دهد. زماني که فراموشي به عنوان نشانه يک اختلال رواني ديگر مثل اضطراب و افسردگي است، معمولا با درمان اين نوع اختلالات مشکل فراموشي نيز حل خواهد شد و براي اختلال فراموشي ناشي از ضايعات مغزي، فراموشي روان زا و آلزايمر روش هاي اختصاصي تر به صورت درمان پزشکي و روان درماني استفاده مي شود.

آمارها نشان مي دهد تاخير در انجام دستورات دارويي بيماران يا فراموش کردن آنها، دومين علت عمده آسيب هاي ناشي از دارو در بيمارستان ها است، اما به راستي ا ...

روند رو به رشد تکنولوژي و افزايش مشکلات و گرفتاري هاي زندگي و در کنار آن بي توجهي به مقوله آرامش در کنار آسايش، جامعه را به سمت افزايش استرس منفي سوق ...

● علائم بيماري عدم انگيزه، عدم تحرک، انزواطلبي، عدم نشاط، خيره شدن به نقطه اي مبهم، ميل به خودکشي، پريشان حالي، پرخاشگري، عدم تعادل، فراموشي، نشنيدن و ...

فشار هاي عصبي و رواني كه به اصطلاح استرس ناميده مي شود ، نگراني افراد نسبت به كار، خانواده، فرزند، دوري اعضاي خانواده از يكديگر و جدايي از آنها، نگران ...

آيا تا به حال آرزو کرده ايد که اي کاش اعتماد به نفس بيشتري داشتم؟ آيا متنفريد کارهاي خاص، مشخص و از قبل تعيين شده اي را در زندگي خود به انجام برسانيد ...

دانلود نسخه PDF - فراموشي