up
Search      menu
پزشکی و دامپزشکی :: مقاله بوي عرق بدن PDF
QR code - بوي عرق بدن

بوي عرق بدن

آشنايي با درمان‌هاي خانگي براي بوي عرق بدن

بوي عرق بدن افراد به نوعي خود يک بيماري محسوب نمي‌شود. بعضي اوقات افرادي که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوي بدن آنها ديگران را اذيت مي‌کند. به غيراز باکتري‌ها دلايل مختلف ديگري نيزدر اين امر دخيل هستند...
بوي عرق بدن افراد به نوعي خود يک بيماري محسوب نمي‌شود. بعضي اوقات افرادي که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوي بدن آنها ديگران را اذيت مي‌کند. به غيراز باکتري‌ها دلايل مختلف ديگري نيزدر اين امر دخيل هستند
مانند:
- در بعضي موارد غدد عرقي بيش فعال شده‌اند.
- مواد سمي يا مواد گياهي از قبيل الکل، سم آرسنيک، سم کيانيد يا کشيدن سيگار، گاهي باعث اين مسئله مي‌شوند.
- عفونت‌هايي از قبيل عفونت‌هاي ريوي، عفونت‌هاي پوستي، عفونت‌هاي مهبل، بيماري‌هاي مقاربتي يا عفونت مجاري اداري نيز مي‌توانند باعث بروز اين بوي نا مطبوع شوند.
نکاتي که بايد براي پيشگيري رعايت کرد عبارتند از:
- رعايت کردن نظافت شخصي، استحمام روزانه و تعويض روزانه لباس‌ها. همچنين جنس لباس‌هايي که به تن مي‌کنيم در کم کردن تعرق نقش بسزايي دارند. لباس‌هاي نخي معمولا سريع عرق و بوي بد را جذب مي‌کنند.
- دقت در نوع تغذيه به کاهش ميزان بوي بدن کمک مي‌کند. مثلا از خوردن بعضي از غذاهاي تند با ادويه جاتي مانند کاري، زيره و سير خودداري کنيد. کمبود روي در بدن مشکل تعرق را افزايش مي‌دهد، به اين دليل که اين ماده به دفع سمومات بدن کمک مي‌کند. نوشيدن ميزان کافي آب و مايعات، غدد ترشح‌کننده اِکرين را فعال مي‌سازد که باعث رقيق‌تر شدن عرق آپوکرين مي‌شود.
- استفاده از اسپري و دئودورانت فقط بوي بد را مي‌پوشاند و گاهي سبب افزايش بوي بد بدن مي‌شود. در انتخاب دئودورانت هم توجه کنيد از نوعي انتخاب کنيد که حاوي روي و آلومينيوم باشد، زيرا که اين مواد باکتري‌هايي که مسبب بوي بد بدن هستند را کاهش مي‌دهند.
در عين حال، اگر شما مشکل بوي بد زيربغل داريد اين توصيه‌ها، شيوه‌هاي طبيعي درمان خانگي، به شما کمک مي‌کند:
۱) استحمام کنيد. سپس آب شلغم را بگيريد به اين صورت که شلغم را رنده کنيد و داخل يک پارچه شل بافت ريخته و فشار دهيد و عصاره به دست آمده را با يک قاشق چايخوري به زير بغل‌هايتان بماليد و ماساژ دهيد.
۲) استفاده جوش شيرين بوي بد زير بغل و پاهاي شما را کاهش مي‌دهد.
۳) چند ليمو را در دست خود کم کم فشار دهيد تا نرم شود. سپس از وسط به ۲نيم کنيد و به زير بغل‌هايتان بماليد تا هسته‌هاي آن خارج شود. سپس حمام کنيد. اگر زير بغل شما موهاي زائد دارد يک روز قبل از اين کار آن موها را از بين ببريد تا اسيد ليموها بوي بدن شما را از بين ببرد.
۴) هر روز به حمام برويد و بعد از آن به زير بغل‌هايتان پودر بزنيد. اين کار علاوه بر اينکه بوي بدن را مي‌گيرد پوستتان رانيز سفيد مي‌کند.
۵) روغن زيتون، آب پرتقال، آب ليمو و گريپ فروت هم موادي هستند که شما مي‌توانيد استفاده کنيد. توجه داشته باشيد که افشره آنها بايد تازه باشد. زير بازوهايتان را پودر بزنيد يا هر قسمتي از بدن که لازم است. جوش شيرين را به افشره اضافه کنيد و به زير بغل خود بماليد، سپس با روغن زيتون پاک کنيد. بوي بدن شما از بين خواهد رفت.
اگر شما گوشت و مرغ مي‌خوريدو با مشکل بوي بد بدن مواجه هستيد رژيم غذايي خود را عوض کنيد. مصرف گوشت و مرغ را کاهش دهيد و خود را به خوردن سبزيجات عادت دهيد.
اين توصيه‌هاي غذايي هم کمک مي‌کند:
- هر روز ناشتا قبل از صبحانه ۵۰۰ ميليگرم پودر جوانه‌گندم را در آب حل کرده و بنوشيد. اگر سوپر مارکت‌هاي اطراف خانه شما جوانه گندم تازه دارد، مي‌توانيد از جوانه گندم تازه استفاده کنيد. توجه داشته باشيد محلول جوانه را با معده خالي و با آب معدني بنوشيد.کلروفيل بوي بدن را به صورت چشمگير کم مي‌کند يا کاملا از بين مي‌برد.
- اگر کشمکش‌هاي عصبي باعث مي‌شود که شما تعرقتان افزايش يابد و اين نيز باعث مي‌شود که بوي بدنتان زياد شود، چاي سبز بنوشيد. يک قاشق چايخوري چاي سبز خشک يا ۲ عدد چاي کيسه‌اي را در يک فنجان آب بريزيد و بگذاريد به مدت ۱۰ دقيقه خيس بخورد و کم کم در طول روز آن را بنوشيد. اين چاي به شما کمک مي‌کند آرامش پيدا کنيد و ديگر عرق نکنيد.
اين بوي زننده از کجا مي آيد؟
بوي بدن از ترکيب عرق و باکتري حاصل مي شود. البته عرق به نوبه خود کاملاً بي‌بوست. اين باکتري است که با عرق بدن مخلوط شده و چنين بوي زننده اي را به وجود مي آورد
بدن ما دو نوع عرق آپوکرين و اِکرين ترشح مي کند. عرق اِکرين براي پايين آوردن درجه حرارت بدن ما، مثلاً هنگام ورزش يا زماني که هوا خيلي گرم است، کاربرد دارد. اين نوع عرق در همه قسمت هاي بدن به طور يکنواخت ترشح مي شود و بي‌بوست
آپوکرين نوع ويژه اي از ترشحات بدن است که در محل هاي مخصوصي مثل زير بغل، کشاله هاي ران، دست ها، و پاها ايجاد مي شود. اين نوع عرق است که دليل پيدايش آن بوي تند و زننده است ولي اين هم مثل اِکرين کاملاً بي بوست و حاوي چربي و پروتئين است
اما چه چيز باعث مي شود که عرق آپوکرين چنين بوي زننده اي از بدن ما ايجاد کند؟
باکتري هايي روي بدن ما وجود دارد که از عرق آپوکرين تغذيه مي کنند. وقتي اين عرق را مصرف کرد، همان کاري که ساير موجودات زنده پس از غذا خوردن انجام مي دهند، از او نيز سر مي زند. بله، غذا را دفع مي کند. و اين بوي زننده و منزجر کننده از اينجا ناشي مي شود.در واقع، باکتري ها عمل دفع غذا را دقيقاً مثل ما انجام نمي دهند آنها پيوندهاي شيميايي را مي‌شکنند. اما از عرق ما تغذيه مي کنند و همين باعث بوي بد و چندش آور مي شود
عوامل پيدايش بوي بد بدن
حمام کردن: يکي از دلايل عمده در پيدايش اين بوي بد اين است که به ميزان کافي حمام نمي کنيم. البته فقط شستشوي بدن کافي نيست، پاکي و نظافت لباسها نيز در اين مسئله موثر هستند. انواع بخصوصي از پارچه ها مثل پارچه هاي نخي، بوي بد را سريعتر جذب مي کنند
عرق کردن: بدن برخي افراد بوي تندتري دارد، به اين دليل که بيشتر عرق مي کنند. دليل آن مي تواند استرس يا فعاليت جسمي بيش از اندازه باشد. اين روزها استرس عامل رايج تري است. توقعات بالا، برنامه هاي فشرده کاري، و…همه و همه اضطرابي بيش از حد نرمال بر بدن وارد مي کنند، که باعث عرق کردن بيشتر مي شود
عرق کودکان معمولاً بوي بد نمي گيرد، به اين خاطر که عرق آپوکرين ترشح نمي کنند. از اينرو باکتري ها نمي توانند با چيزي فعل و انفعال داشته باشند. با بالا رفتن ميزان تِستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکرين نيز ترشح مي شود
تغذيه: خوردن برخي از غذاها نيز مي تواند بر بوي بدن شما تاثيرگذار باشد. غذاهاي تند و تلخ، با بوهايي نافذ معمولاً تاثيري منفي بر بوي بدن دارند. سير، زيره، شنبليله و کاري نمونه هايي از آن هستند
کمبود روي نيز مي تواند در ايجاد بوي بد بدنتان موثر باشد. به اين دليل که اين ماده به دفع سمومات بدن کمک مي کند. همچنين عدم توازن قند و کافئين بدن نيز عواملي تاثيرگذار در ميزان عرق بدن هستند
مشکلات جسمي: برخي از بوهاي زننده بدن مي تواند ناشي از بيماري ها يا مشکلات جسمي باشد. ديابت، بيماري هاي کبدي و… انواعي از اين مشکلات جسمي هستند
بوي بدن مردها تند تر است.
يکي از دلايلي که بعضي مردها عرق تندتري دارند، ممکن است ميزان بالاتر تِستوسترون بدنشان باشد، چون ميزان تِستوسترون در توليد عرق بدن بسيار تعيين کننده است. يکي ديگر از دلايل اين است که برخي مردها به نظافت خود زياد اهميت نداده و به اندازه ي کافي استحمام نمي کنند. باتوجه به اينکه خانم ها معمولاً خيلي بيشتر به نظافت خود اهميت مي دهند، مي توان نتيجه گرفت که چرا بوي بدن خانمها به تندي بوي بدن آقايان نيست
در بدن مردان ميانسال ماده اي به نام نونيال توليد مي شود که بوي بد بدن را شدت مي دهد، اما در خانم ها نيز دقيقاً به اندازه آقايان اين ماده توليد مي شود، پس باز هم به مسئله بهداشت آقايان برمي گرديم
برخي مردها طبيعتاً نامرتب و ژوليده هستند. برايشان تفاوتي نمي کند که لباسي را که يک هفته مداوم پوشيده اند، دوباره بر تن کنند. بله، شستشو و پاکيزگي لباسها در خصوص بوي بد بدن بسيار مهم است. حتي اگر بدنتان نيز تميز باشد، اگر لباسهايتان تميز نباشند، باز هم بدنتان بوي بدي متصاعد خواهد کرد
يکي ديگر از دلايلي که بدن مردها بوي تندتري دارد مي تواند به فعاليت جسمي بيشتر آنها برگردد. زن ها معمولاً در مقايسه با مردان، زندگي آرامتر و کم فعاليت تري دارند. به علاوه زنان خيلي کمتر به ورزش و فعاليت هاي شديد جسمي مي پردازند. مردان ورزشکار طبيعتاً بسيار بيشتر از سايرين عرق مي کنند و به همين ترتيب احتمال اينکه بدنشان بوي تند از خود متصاعد کند، بيشتر است
چه بايد کرد…؟
بيشتر حمام کنيد: حمام کردن مي تواند شروع خوبي باشد. شستشوي به موقع لباسهايتان نيز کمک کننده است. البته براي جلوگيري از بوي بد بدن، دوش گرفتن از حمام کردن بهتر است. چون فشار مستقيم آب بر روي بدن، در حين دوش گرفتن، چرک و باکتريها را از بدن شسته و پاک مي کند
پاهاي خود را بشوييد: پاها به ويژه کف آنها، مستعد تعرق و ايجاد بوي نامطبوعند. از اين رو بلافاصله پس از مراجعت به منزل پاها را شسته و جوراب‌ها را تعويض کنيد. (به ويژه پس از ورزش يا پياده روي)
اگر با شستشوي معمولي بوي بد پاها از بين نرفت، مي‌توانيد از مخلوط آب و نمک و يا آب گرم، صابون و مواد خوشبو کننده استفاده کنيد. درصورتي که بوي پاها بسيار آزار دهنده بود و با اين شيوه از بين نرفت، حتما به پزشک مراجعه کنيد
دئودورانت ها ضد تعرق ها: اکثر دئودورانت ها فقط بوي بد بدن را مي پوشانند، اما دئودورانت هايي هستند که با اين باکتري ها مقابله مي کنند. موثرترين و بهترين دئودورانت ها حاوي آلومينيوم يا روي هستند، که هر دو اين عناصر براي مقابله با باکتري هاي توليدکننده بوي بد کارآمد هستند
ضد تعرق ها نيز غدد ترشح کننده عرق را مسدود مي کنند، و باکتري ها ديگر چيزي براي فعل و انفعال با آن ندارند. استفاده از صابون هاي آنتي باکتريال نيز در اين مورد مفيد است
تغذيه مناسب: کم کردن مصرف کافئين از برنامه غذايي روزانه بسيار مفيد خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و ساير موادغذايي کافئين دار، با تحريک غدد ترشح کننده آپوکرين، در ايجاد بوي بد بدن تاثيرگذارند. نوشيدن ميزان کافي آب و مايعات، غدد ترشح کننده اِکرين را فعال مي سازد که باعث رقيق تر شدن عرق آپوکرين ميشود
اسيد بوريک: يکي از موثرترين و مفيدترين مواد براي مقابله با بوي بد بدن، اسيد بوريک است که کمتر از موارد ديگر شناخته شده مي باشد. ماده اي نسبتاً ارزان و بسيار کارآمد مي باشد. در هر قسمت از بدن که نمي خواهيد از آن بوي بد متصاعد شود، پس از حمام از اين ماده استفاده کنيد. اسيد بوريک انتشار باکتري ها را کندتر مي کند. البته استفاده بيش از حد آن نيز مي تواند براي پوست ايجاد مشکل کند
درمان هاي ديگر:
اگر بوي بد عرق بدنتان با هيچکدام از روش هاي بالا از بين نرفت، بدانيد که راه هاي ديگري نيز براي رفع آن وجود دارد که نيازمند تجويز پزشک است. موارد بسيار شديد احتمالاً از بيماري هايي خاص ناشي مي شوند که بايد تحت درمان پزشکي قرار گيرند
نگران نباشيد…
اگر بدنتان بويي زننده و انزجارآور از خود متصاعد مي کند، اصلاً نگران نباشيد. راه هاي بسياري براي رفع اين مشکل پيش روي شماست. اولين کاري که بايد بکنيد اين است که علت و سبب اين بوي بد را کشف کنيد و بعد مي توانيد برحسب آن از روش هاي درماني ويژه استفاده کنيد. اگر ديديد که با روش هاي معمول مشکلتان برطرف نشد، ترديد نکنيد، حتماً به پزشک مراجعه کنيد تا به شما در اين زمينه کمک کند
اين نکات را هم حتما بخوانيد و عمل کنيد……
در فصل تابستان حداقل هر دو هفته يکبار ملحفه‌ها را تعويض کنيد
از خريدن لباس‌هاي زير يا رويي که در آنها الياف مصنوعي زياد استفاده شده بپرهيزيد. (بهترين نوع لباس براي لباسهاي زير و رو، انواع نخي مي باشد.)
به‌هيچ وجه از عطر، ادکلن، مام و يا هر نوع خوشبو کننده ديگر زماني که احساس مي‌کنيد عرق کرده‌ايد استفاده نکنيد
تعرق بين انگشتان پا و پشت لاله‌هاي گوش، اين مناطق را مستعد رويش قارچ‌هاي پوستي مي‌کند. از اين رو به نظافت اين نقاط توجه کنيد
براي رفع بوي بد پا از سنگ پا استفاده کنيد، اما فراموش نکيند پس از استحمام، حتما کف پاها را با کرم مخصوص مرطوب کرده و بلافاصله جوراب بپوشيد. ترک پا عاملي جهت رويش قارچ به ويژه در فصل تابستان است
در فصل تابستان، هفته‌اي يکبار و در فصول ديگر هر دو هفته يکبار کفش‌هايتان را بشوييد. اين نکته درباره کفش‌هاي ورزشي بسيار حائز اهميت است. استفاده از خوشبو کننده به ويژه براي پسران در دوران بلوغ لازم است
از صابون‌ها و شامپوهاي خوشبو کننده و ترجيحا سازگار با پوست بدن استفاده کنيد. تحريک پوست بدن عاملي جهت تشديد تعرق است

● حفظ کاهش بدن وقتي وزن اضافي بيمار کاهش يافت، چالش، يافتن رويکردي است که به حفظ اين کاهش وزن بهتر کمک کند. طي يک بررسي، سه گونه از اين رويکردها در ۱۰ ...

بوي بد دهان يک علامت شناخته شده با سابقه تاريخي قديمي است. بوي بد دهان مي تواند دليل عمومي يا موضعي داشته باشد. مشخص شده که تقريبا ۸۵ درصد بوي دهان نا ...

بوي بد دهان يا Halitosis به حالتي گفته مي شود که بوي نامطبوعي از تنفس فرد استشمام مي شود، چه منشأ اين بو دهان باشد و يا نباشد. بوي بد دهان بر روابط شخ ...

به گزارش سلامت نيوزدکتر اکبر مظاهري جراح و دندانپزشک در اين باره گفت : دهان حفره ايست از بدن، که بعلت ارتباط با محيط خارج، محيطي مرطوب و مکان مناسبي ب ...

بوي بد دهان بوي بد دهان يك علامت شناخته شده با سابقه تاريخي قديمي است. بوي بد دهان مي‌تواند دليل عمومي يا موضعي داشته باشد. مشخص شده كه تقريبا 85 درصد ...

صنعتي شدن جوامع، کاهش تحرک، استرس ها، انقباض هاي عضلاني و اشکالات اسکلتي، وزن بالا، بي حرکتي در خودرو هنگام ترافيک هاي سنگين و عوامل ديگر سبب شده تا ت ...

دئودرانتها ترکيباتي هستند که بر روي بدن جهت کاهش بوي بدن به کار مي روند دليل اين بوي بد سوار شدن باکتريها بر روي تعريق بدن است. يک گروه از دئودرانتها ...

● دستگاه گوارش دستگاه گوارش از لوله گوارش و اعضاي مرتبط با آن تشکيل مي شود. لوله گوارش يک لوله پيچ خورده به طول حدود۷ متر است که غذا در حين هضم شدن از ...

دانلود نسخه PDF - بوي عرق بدن