up
Search      menu
پزشکی و دامپزشکی :: مقاله بالش زير سر PDF
QR code - بالش زير سر

بالش زير سر

بالشي كه خريداري مي كنيد از اهميت زيادي برخوردار است زيرا مي تواند تعيين كننده ميزان آرامش و راحتي خواب شما باشد. بنابراين هنگام خريد بالش يك سري نكات و مواردي را بايد همواره مد نظر داشته باشيد. در اين مطلب قصد داريم در خصوص اين ويژگي ها صحبت كنيم و نكاتي كه لازم است هنگام خريد بالش پر به آن ها توجه كنيد را برايتان مطرح سازيم تا انتخابي مناسب و در نتيجه خوابي راحت و آرام داشته باشيد. تفاوت ها انواع پربه طور كلي از سه نوع پر براي بالش ها استفاده مي شود: پر قو، پر مرغابي و پر غاز. پر، نرم و لطيف است و گرما را در خود نگه مي دارد و از اين رو پرها مواد بسيار مناسبي براي پر كردن بالش ها محسوب مي شوند. برخي از بالش ها بوسيله مخلوطي از پرهاي طبيعي و مصنوعي (كه همان پر توپ بدمينتون است) پر مي شوند تا كمي ارزان تر هستند. اين تفاوت به اين دليل است كه براي پر كردن بالش با پر طبيعي به ميزان پر بيشتري نسبت به پر مصنوعي نياز است.• پر مرغابي: پر مرغابي كمي ارزان تر از پر غاز است. پر مرغابي براي مدت زيادي بوي پر را در خود نگه مي دارد و از اين رو پس از خريد براي مدتي بايد آن را در فضاي باز پهن كرد و سپس آن ها را داخل بالش قرار داد.• پر غاز: پر غاز بسيار راحت تر و مناسب تر از پر مرغابي است و به نوعي مي توان گفت به صورت يك لايه عايق عمل كند. از اين رو گران تر از پر مرغابي است.• پر قو: نرم ترين و مرغوب ترين نوع پر است كه از تمام انواع پر گران تر است.ميزان پر مناسب:ميزان پري كه داخل بالش قرار مي دهيد ميزان سفتي و نرمي بالش را تعيين مي كند. هرچه اين مقدار بيشتر باشد بالش سفت تر و بلندتر و هرچه كمتر باشد بالش نرم تر و پايين تر خواهد بود. سفتي و نرمي بيش از حد بالش به جز در موارد خاص شرايط مناسبي براي خواب نيستند و هر دو اين موارد مي توانند سبب پريشاني خواب و بروز دردهاي شديد در ناحيه گردن و كمر شوند. بالشي مناسب است كه نرمي و سفتي آن به ميزان لازم و نه زياد پايين باشند و نه زياد بلند باشد.
نظافت و شستشوي پر:شستشوي پر يكي از مهم ترين و حساس ترين اقداماتي است كه لازم است قبل از قرار دادن آن در بالش حتما بايد انجام شود. براي اين كار مي توانيد از افراد مجربي كه كارشان اين است كمك بگيريد و يا طبق دستورالعملي كه روي بسته بندي آن نوشته شده است عمل نماييد.راحتي خواب:
چنانچه تا به حال از بالش پر استفاده نكرده ايد، توصيه مي كنيم به راهنمايي هاي زير در خصوص ميزان نرمي بالش ها پر و انواع آن توجه نماييد:
• نرم : بالش نرم انتخاب مناسبي براي کسي است كه عادت دارد روي شكم بخوابد.
• متوسط : بالش با نرمي متوسط گزينه مناسبي براي کسي است به پشت مي خوابد و يا ريز اندام و داراي شانه اي كوچك است.
• سفت : بالش سفت بهترين انتخاب براي کساني که بر پهلوها مي خوابند.
بالش با سايز استاندارد -- بهترين اندازه براي بالش است كه براي خوابي راحت بسيار مناسب است.
بالش كينگ سايز – اين سايز بالش مي تواند كمر و پشت شما را تا زماني که در بستر نشسته ايد و مشغول مطالعه هستيد محافظت كند و در آن راحت باشيد. براي خواب نيز از انواع راحت و خوشايند بالش ها محسوب مي شود.
با انتخابي صحيح و ايده آل در خصوص بالش مي توانيد خوابي راحت و سلامت جسمي و روحي خود را تضمين كنيد و با خواب راحت روزي خوب و بانشاط را شروع نماييد

سرفه يکي از مکانيسم هاي مهم فيزيولوژيک است که موجب دفاع بدن در برابر پاتوژن هاي تنفسي شده و به پاک کردن درخت تراکئوبرنشيال از موکوس کمک مي کند. سرفه ي ...

معاينه سردرد در برخورد با بيمار سردرد به اين نکات توجه شود: * سن بيمار: اوج پيدايش نشانه‌هاي ميگرن در ۲۰ تا ۳۵ سالگي است. آرتريت تمپورال تقريبا هميشه ...

از زماني که انسان غارنشيني را به قصد يافتن مکان زيست بهتر ، پشت سر گذاشت، با مصالح ساختماني سر و کار پيدا کرده بود. بديهي است که اين مواد از نوع موجود ...

● اطلاعات اوليه سراميکها معمولا به استثناي فلزات و آلياژهاي فلزي و مواد آلي ، شامل تمام مواد مهندسي ميشوند که از نظر شيميايي جزو مواد معدني هستند و بع ...

● سرطان پستان سرطان پستان شايع ترين سرطان زنان است که آمار آن در کشور ما بالاست. اگر اين بيماري زود تشخيص داده شده و به سرعت درمان شود، طول عمر و کيفي ...

سرطان پروستات به نژاد، جنس و نوع تغذيه افراد بستگي دارد. تاکنون آمار دقيقي در مورد شيوع اين سرطان در ايران وجود نداشت، اما مطالعات اخير نشان مي دهد که ...

در آمريکا سرطان پوست جزو شايع ترين سرطان ها به شمار مي رود و ميزان مرگ و مير نوعي از آن به نام ملانوما در دهه هاي اخير تا ۵۰ درصد در ميان زنان زير ۳۹ ...

همه ما وقتي کلمه خون را مي شنويم، بي اختيار به ياد مايعي سرخ رنگ مي افتيم که در مجاورت هوا خيلي زود منعقد مي شود و سلول ها و مواد سلول ها و مواد غيرمح ...

دانلود نسخه PDF - بالش زير سر