up
Search      menu
آموزش,روانشناسی :: مقاله افسردگي PDF
QR code - افسردگي

افسردگي

افسردگي و علل آن

گروه علمي: افسردگي علائمي چون احساس غمگيني، شکست ، ناراحتي و کلافگي، هيجان و استرس، بي‌علاقگي به همه چيز و گاه همه‌کس مشخص مي‌شود؛ در واقع بيمار با بيان اين علائم، ناراحتي خود را بروز مي‌دهد.
علائم
از دست دادن علاقه و ناتواني در لذت‌بردن، احساس نااميدي، بي‌حالي و خستگي، بي‌خوابي، انديشيدن به مرگ يا خودکشي، بي‌قراري، اقدام به خودکشي، زودرنجي، احساس گناه، بي‌ارزشي، خواب ناراحت و يا زياد، فقدان علاقه يا لذت از سرگرمي‌ها و فعاليت‌هايي که سابقا براي فرد لذت‌بخش بوده‌اند؛ شامل بي‌انگيزگي، اشکال در تمرکز، ديوانگي يا شيدايي، شادي غير طبيعي يا بيش از حد، انديشه‌هاي بزرگ غير طبيعي، احساس گناه شديد به‌خاطر وقايع بي‌اهميت يا خيالي، سردردها، اختلالات گوارشي، يک‌باره به گريه‌افتادن بدون توضيح مشخص، مشکل در تصميم‌گيري، رفتارهاي اجتماعي نامناسب، خوشحالي ناگهاني پس از احساس نوميدي طولاني مدت، گوشه‌گيري از خانواده و دوستان، عدم توجه به ظاهر خود.
علل و دلايل
* فشارهاي عصبي: وقايع پراسترس زندگي به‌ويژه از دست دادن يا ترس از دست‌دادن يک فرد محبوب يا شغل مي‌تواند محرک افسردگي باشد.
* عوامل اجتماعي: نارضايتي از جامعه و عوامل رواني مرتبط با اجتماع نيز مي‌توانند در افسردگي نقش داشته باشند.
* شخصيت: صفات شخصيتي خاص مانند: اعتمادبه‌نفس پايين و وابستگي شديد، بدبيني و حساسيت در برابر فشارهاي عصبي مي‌تواند فرد را مستعد افسردگي نمايد. شخصيتي وسواسي، منظم و جدي، کمال‌گرا و شديدا وابسته نيز احتمال ابتلا به افسردگي را افزايش مي‌دهند.
* ارث: محققين چند ژن که ممکن است با اختلالات دو قطبي مربوط باشند را مشخص کرده‌اند، آنان به‌دنبال ژن‌هايي مي‌گردند که با ساير شکل‌هاي افسردگي مرتبط باشند. اما همه‌ي افرادي که سابقه‌ي فاميلي افسردگي را دارند به اين اختلال دچار نمي‌شوند.
* اعتياد: الکل، نيکوتين و سوء مصرف مواد مخدر؛ کارشناسان تصور مي‌کردند افراد افسرده الکل، نيکوتين و داروهاي تغييردهنده‌ي خلق را به‌عنوان راهي براي کاهش افسردگي استفاده مي‌کنند، اما در واقع استفاده از اين مواد مي‌تواند با افسردگي و اختلال اضطرابي مرتبط باشد.
* داروها: استفاده‌ي طولاني‌مدت از برخي داروها مانند داروهايي که جهت کنترل فشار خون استفاده مي‌شوند، قرص‌هاي خواب يا قرص‌هاي پيش‌گيري از بارداري مي‌توانند علائم افسردگي را در بعضي افراد ايجاد کنند. مصرف قرص‌هاي ضد بارداري تأثير مستقيم در افسردگي زنان دارد.
* بيماري‌ها: ابتلا به يک بيماري مزمن، مثل بيماري قلبي، سکته‌ي مغزي، ديابت، سرطان يا آلزايمر باعث مي‌شود که فرد در خطر بيش‌تري براي افسردگي قرار گيرد. در بسياري از افرادي که حمله‌ي قلبي داشته‌اند اتفاق مي‌افتد. افسردگي درمان نشده مي‌تواند شما را در خطر بيش‌تري براي مرگ در سال‌هاي اول پس از سکته‌ي قلبي قرار دهد. ابتلا به کم‌کاري تيروئيد حتي اگر خفيف باشد هم مي‌تواند باعث بروز افسردگي شود.
* شکست در زندگي: شکست در کار، ازدواج يا روابط با ديگران، مرگ يا فقدان يکي از عزيزان، از دست دادن يک چيز مهم مثل کار، خانه، سرمايه، تغيير شغل يا نقل مکان به مکاني جديد، انجام بعضي از اعمال جراحي مثل برداشتن سينه به علت سرطان، گذر از يک مرحله از زندگي به مرحله‌اي ديگر مثلا يائسگي يا بازنشستگي
* درمان: يک رژيم غذايي طبيعي و متعادل، خردکردن کارهاي بزرگ به کارهاي کوچک، حق تقدم براي برخي از کارها، ورزش، رفتن به سينما يا شرکت در مراسم مذهبي، اجتماعي صحبت و هم‌نشيني با دوستان و خانواده، خودداري از مصرف الکل، برخورداري از رژيم غذايي متعادل و کم‌چرب، مثبت‌انديشي، تماشاي فيلم‌هاي شاد و کمدي، مسافرت، شرکت در فعاليت‌هايي که مي‌تواند احساس بهتري براي شما به‌وجود بياورد.
افسردگي دو‌قطبي چيست؟
درمان افسردگي به روش‌هاي دارو‌درماني، روان‌درماني و در موارد خاص با الکتروشوک انجام مي‌شود. با اين‌وجود نوع خاصي از افسردگي وجود دارد که اگر به‌درستي تشخيص داده نشود ممکن است درمان با داروهاي رايج ضد افسردگي باعث بدتر شدن علائم بيمار شود. اين نوع خاص همان افسردگي دو‌قطبي يا اختلال دو‌قطبي است. اين افراد داراي سابقه‌ي دوره‌ي شيدايي خفيف يا شديد هستند که جستجوي دقيق‌تر تاريخ‌چه‌ي زندگي آن‌ها براي تشخيص صحيح ضروري است.
در دوره‌ي شيدايي، فرد يا داراي روحيه‌اي بسيار شاد است و يا بسيار عصباني يا پرخاش‌گر مي‌باشد. در حالت اول، شادي يا نشاطي در فرد ديده مي‌شود که به‌طور معمول از او انتظار نمي‌رفته است و به‌نظر ساير افراد غير عادي به‌حساب مي‌آيد. در حالت دوم فرد خيلي زود عصباني مي‌شود و گاه ممکن است به رفتارهاي خطرناکي دست بزند، در هر يک از اين دو حالت، فرد دچار نشانه‌هايي مانند موارد زير مي‌شود؛ افزايش اعتمادبه‌نفس، کاهش نياز به خواب، پرحرفي، پرش افکار، افکار سبقت‌گيرنده، پرت شدن حواس، افزايش فعاليت‌ها، انجام بيش از حد کارهاي لذت‌بخش که ممکن است عواقب بدي درپي داشته باشد.
از طرف ديگر دوره‌ي شيدايي ممکن است به‌قدري دردسرساز باشد که باعث شود خانواده، بيمار خود را برخلاف ميل او نزد روان‌پزشک بياورند. در اين حالت ممکن است بيمار دچار پرخاش‌گري بسيار شديد، توهمات (مثلا صداهايي بشود که ديگران قادر به شنيدن آن‌ها نيستند يا چيزهايي ببيند که ديگران نمي‌بينند) و اعتقادات عجيب و محکم و نادرست (مثلا اعتقاد به اين‌که از هر نظر از همه برتر است و يا اعتقاد به اين‌که افرادي مي‌خواهند او را از بين ببرند يا اموالش را تصاحب کنند) باشد.
بنابراين بعضي از بيماران افسرده در دوره‌اي از زندگي خود دچار شيدايي بوده‌اند که تشخيص آن بسيار مهم است. به بيماري افراد افسرده که داراي سابقه‌ي شيدايي هستند، اختلال دوقطبي يا «افسردگي دوقطبي» گفته مي‌شود. خوشبختانه درمان‌هاي بسيار مؤثري براي بيماران مبتلا به اختلال دوقطبي وجود دارد ولي نکته‌اي که هميشه بايد به ياد داشته باشند اين است که شيوه‌ي درمان اين اختلال بسيار متفاوت از درمان افسردگي ساده است و مصرف خودسرانه‌ي داروهاي ضد افسردگي بدون مراجعه به روان‌پزشک مي‌تواند باعث بدتر شدن علائم و نيز بدتر شدن سير بيماري شود.

مقدمه احساس عدم خوشحالي در برخي از روزها امري طبيعي است. اما زماني که تنهايي و نا اميدي جاي اين احساس را مي گيرد و از بين نمي رود مي تواند منشا اصلي ا ...

هيچ چيز مثل ديدن يک کودک يا نوجوان افسرده ذهن و روح آدمي را به خود مشغول نمي کند; که چرا؟ تا چند سال پيش باور کلي در بين روانشناسان اين بود که: کودک ...

وقتي مي شنويم کسي دچار افسردگي است به فکرمان خطور نمي کند که شخص بيمار کودکي خردسال باشد، اما بايد گفت که کودکان و حتي نوزادان نيز دچار افسردگي مي شون ...

در تمامي جوامع دنيا، زنان بيش از مردان دچار افسردگي مي شوند. اين اختلاف مي تواند ناشي از عوامل گوناگون زيستي، روان شناختي، محيطي، فرهنگي و يا ترکيبي ا ...

● علائم بيماري عدم انگيزه، عدم تحرک، انزواطلبي، عدم نشاط، خيره شدن به نقطه اي مبهم، ميل به خودکشي، پريشان حالي، پرخاشگري، عدم تعادل، فراموشي، نشنيدن و ...

شايد در اطرافيان خود افرادي را بشناسيد که به اختلال رواني دچار باشند و علاوه بر آن مشکل خوابيدن هم داشته باشند. شايد فکر کنيد دليل اين که او نمي تواند ...

ما اغلب در توصيف حالات روحي خود از کلماتي مانند افسرده يا مضطرب و مانند آن استفاده مي کنيم. اما واقعا چه زماني بايد در مورد اين حالات نگران بود و به ...

اختلال دوقطبي که به آن اختلال سرخوشي-افسردگي نيز اطلاق مي شود، نوعي عملکرد نامناسب مغزي است که با تغيير شديد در خلق و خو همراه است. اين اختلال به افت ...

دانلود نسخه PDF - افسردگي